· 

#012 キツイと思ったときに考える5選【メンタルの話】

今日の記事は「有料級」の価値があると思います。

はい、有料「級」であって、なんと「無料」ですw

 

これを読んでいるタイミングにもよりますが、明日から、学校や仕事という人も多いのではないでしょうか?

今日から役に立つ!かどうかは分かりませんが、最後まで読んでみてくださいw

 

 

「努力は報われるのか?」とか

「まじめな人は損をする」

そんな話聞いたことありますよね!?

 

大切なのは頑張るのではなく、何をどう頑張るかだ!

と言う人も居ます。

 

確かに盲目的に、がむしゃらに頑張っても、その努力が必ず実るとは限りません。

 

でも、これってキツイですよね。

 

 

 

 

 

 

言うのは簡単


頑張っている人に対して「もっとよく考えろ」なんて突き放すように言ったところで、その人は報われる方向に行くのでしょうか?

 

僕はそうは思いません。

 

幸せな人生を送るためには、どんな形であれ必ず努力する事が必要になります。

 

しかし、自分に合った努力の仕方を導き出すには、人生は短すぎます。

 

 

こんな時私は、

「私が悩んでいる事は、人類始まって以来初めての悩みではないのだから、解決方法もあるだろう」

 

「所詮、人間が考える事だから、きっと先人たちの素晴らしい教えがあるだろう!」

 

と、偉大な先人たちの、『何十年も悩みに悩み続けて出した答え』を探す事にしています。

 

これを参考にしない手はありません。

 

 

1つの方法論ではなく、自分に合った解決方法を先人たちに学びましょう。

 

 

 

 

 

 

 

1選目:周囲の意見は聞かなくて良い


いちど逆に考えてみましょう。

 

周りの人や親の言う事、その解決方法が正しいのであれば……。

それを言ってくる人は、必ず幸せなはずです。

 

でもどうでしょう?

 

それを言ってくる人たちは幸せに生きているでしょうか?

 

なかには幸せに生きている人も居るでしょう。

でも、多くの人は幸せそうではありません。

 

 

つまり、「周囲の人の意見を聞いたら、幸せになり難くなってしまう」

という事になりませんか?

 

『右へならえ』の考えを捨てましょう。

 

周囲の人がやらない事こそ、今の悩みを解決し、幸せになる近道なのです。

 

人の言う事は気にするな!

 

 

Ex)ここで少し先人たちの教え

 

「こうすれば、ああ言われる……」

こんなくだらない感情のせいで、どれだけの人が

やりたい事もできずに死んでいくのだろう。

(ジョン・レノン)

 

常識とは、18歳までに身に付けた偏見のコレクションのことを言う。

(アルベルト・アインシュタイン)

 

 

 

 

 

2選目:代償を払う


この世の中に、代償の要らない報酬など存在しない。

(ナポレオン・ヒル)

 

成功が努力より先に来るのは、辞書の中だけ。

(ヴィダル・サスーン)

 

 

大きな願いを叶えるためには、汗を流し、努力する事を必要とします。

 

努力するのがイヤな人は、願いを叶える事も成功する事も、出来るはずがありません。

 

 

 

まずは次の2つの事から始めてみましょう。

 

1つ目:ちょっと頑張れば実現できる事にチャレンジする。

2つ目:自分でノルマを設定する。

 

どんな事でも、1日に出来る量は限られています。

 

目標があまりにも高すぎると、途中で投げ出したくなってしまいます。

 

だからこそ、簡単に実現できそうな目標とノルマを設定するのです。

 

 

徐々に目標とノルマを高くしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

3選目:現状に不満があるのは良い事


アメリカの大学で、ある心理学者が「生活環境を変えてみる」実験を行ったそうです。

 

1つのグループには、「豪華な食事・贅沢品、を与えて好きに暮らしてもらった」

 

もう1つのグループには、「毎日会社に行かせ、普段通りの生活をしてもらった」

 

 

すると半年後、前者のグループの人は体重やコレステロール値が大幅に上がり、思考能力が大幅に低下していたそうです。

 

 

後者のグループの人は、何も変わりはありませんでした。

 

 

人は何の不満も無い環境の中では、心身ともに退化する。

 

劣悪な環境の中で、知恵を絞り、現状を良くしようと努力する事が進化に繋がります。

 

この意味で現状に不満を持つことは、非常に良い事なのです。

 

 

 

 

 

 

4選目:努力と欲求


ロックギターリストの神様と言われる、エリック・クラプトン。

 

彼は未だセミプロだったころ、演奏終了後に仲間に

「今から飲みに行こう!」

と誘われた時、こう答えたそうです。

 

「飲みたいのは山々だけど、今日の演奏で上手く弾けなかった曲を、今から練習したいんだ。一流のギタリストになるために今、僕がやらなければならないのは、酒を飲むことではなく、ギターの練習をすることなんだ」

 

大きな夢や願望を掲げても、それを遮ろうとする欲求の方が強いようでは、その夢の実現は遠くなるのが当然です。

 

 

あなたは、どちらの力が勝っていますか?

願望でしょうか? 

それとも欲求でしょうか?

 

願望達成の努力を苦痛に感じるのだとしたら…。

 

 

初めから願望として掲げない方がいいのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

最後の5選目


さぁ、これまで4選を見てきました。

最後に紹介するのは……。

 

「                   」 です。

 

ココにアナタの格言を入れてください。

 

 

 

 

 

 

 

これまでの4選を見てきて感じた事・考えた事。

よし!こうしよう、と思った事。

 

何でも構いません。

 

 

アナタが努力をしていますし、アナタが辛い・キツイと感じた事ですので

最後にして、かつ最も効果があるのは、アナタの想いなのです。

 

 

こんな5選目を考えたよ!

っていうコメントお待ちしております。