#07 受け止め方【メンタル・マインドの話】

・なんで自分だけ、こんなにも不幸なんだろう？　

・なんでいつも、こうなるんだろう？　

・どうして自分が思っている事と逆の事ばかり起こるのだろう？　

 

【どうして自分だけ？】

以前、私はそんなふうに考えてました。

 

 

でも！ある日から、どんどん目の前の現実が変わっていきました。

どうしてそうなったか、聞きたいですか？

 

実は、目の前の現実は何も変わっていません。

良い事も起こるし、悪い事も起こる。

 

でも、さっき書いたような【自分だけ？】とは思わなくなった。

どうしたのか？

 

 

出来事に対する「受け止め方」を変えただけです。

 

 

これまでの私は、目の前の「現実の方」を変えようとしていました。

「どうしたら、この現実がもっと良くなるだろう？」と。

 

んで、

「もっと〇〇があれば、もっとｘｘになるはず！」

と考えて、何かを得る（Ｌ）事に一生懸命でした。

 

 

 

 

ＬＬ星人でした。

 

 

でも、よ～く考えたら目の前の出来事を変えるって、人間には無理なんです。

必ず他人が介在していますから。

 

これはもう、神にでもならないと無理です。

 

でもＬＬ星人だった私は、恐れ多くも『神』になる努力をしていたんです。

 

 

自分に厳しくしたり、他人に厳しくしたり……。

いわゆる修行を一生懸命していたんです。

 

きっといつかは「スーパーサイヤ人ゴット」のように「スーパーＬＬ星人ゴット」になれると思って。

 

修行して神になれるのは漫画の世界だけです。

 

 

なので、目の前の現実の方を変えるのではなく、その現実（出来事）の「受け止め方」を変えました。

ただそれだけ。

 

この方法、よく考えてみたら色々な事に気付けます。

 

 

ある出来事があったとしましょう。

 

実はソレには良いも、悪いも無いんです。

 

でも自分の過去の経験や、自分の良し悪しのルールで、その出来事に「良い」とか「悪い」とか『決めつけている』んです。

 

実際に私に起きた事で例えにしましょう。

 

 

 

予定していた仕事が先方の都合でキャンセルになりました。

 

以前の私なら、「どうしよう？売上が落ちる・・・」とか「こんな事なら、アノ仕事をこの日に予定できていたのに・・・」とか、ただ『キャンセルになった』という出来事にすぐに反応してしまい、この出来事が悪い事だ、という決めつけで考えてしまっていました。

 

予定していた仕事がキャンセルになった事自体は、良いも悪いもありません。

ただキャンセルになった、という事実だけ。

 

ですので、「予定していた日が空いた」というだけなのです。

 

この事実に対して、すぐに良し悪しを決めずに、空いた日というものを今度はどのように使おうかなぁ？って考えます。

 

他の仕事を入れるのでも良いですし、１日ゆっくり過ごすのも良いでしょう。

 

この空いた日を活用して、これまでやろうと思っても出来なかった事にチャレンジするのも良いと思います。

 

 

ほら、予定が空いた事自体は、良いも悪いもありません。

この事実を踏まえて、どう考えて・どう行動するかによっては、とても前向きな良い出来事に変わります。

 

 

でも受け止め方を変えるって、そんなの無理ぃ～！って人も居るでしょう。

私もいきなり出来たわけではありません。

 

むしろ、めっちゃ苦労しました。

簡単に「受け止め方を変える」って言いますが、陥りやすい罠があります。

 

それは、『受け止め方を変えなきゃ！』って思ってしまう事です。

 

これまで一生懸命に修行してきたので、やっぱり修業的発想で考えちゃうんです。

 

〇〇なきゃ！って。

 

でも〇〇なきゃ！って考えるってことは……、

本心ではそう思っていないって事ですよね？

 

でも「受け止め方を変える」なんて話を聞いたもんだから、

″頑張って“変えようとする……。

 

ストレス溜まりますよ。

 

そうじゃなくて、ある出来事が起きたら、まずは湧いてきた感情に注目してみてください。

 

注目するだけで良いです。

注目する事で、その湧いてきた感情に一呼吸おく事ができます。

 

で、その隙に「今どうしてｘｘって考えたんだろう？」と自問自答してみてください。

すぐに感情に左右されるような事は無くなりますよ。

 

または、その隙に「この出来事は、もしかしたら〇〇かも？」って、この〇〇に自分で思った事の逆の事を入れてみてください。

 

この２つで、きっと徐々にではありますが、出来事と感情を常にくっつけていた自分から、出来事はただの出来事だ、というフラットな位置に帰ってくることが出来るようになります。

 

 

不思議なもので、このように考える事が上手になればなるほど、目の前に現れる出来事の全てが良い事になっていきます。

 

目の前の現実を変えるのではなく、受け止め方を変えると、おのずと目の前の現実も「変わって見えて」きます。